Odpowiednia waga to wbrew pozorom nie idealna sylwetka, która jest podziwiana przez wszystkich, ale także, która pozytywnie ocenia ogólny stan fizyczny organizmu. W celu sprawdzenia tego oblicza się wskaźnik bmi, na podstawie którego między innymi można wywnioskować to, czy jest się narażonym na choroby układu krążenia takie jak na przykład miażdżyca, udar, czy choroba niedokrwienna serca. Do wyliczenia tego wskaźnika potrzebne są takie informacje jak waga a wzrost można wyliczyć to korzystając z dostępnych kalkulatorów na stronach internetowych, gdzie zazwyczaj od razu jest przedstawiona interpretacja, a więc wiadomo, czy masa ciała jest w tym konkretnym przypadku prawidłowa, czy może jednak występują jakieś odstępstwa takie jak na przykład niedowaga, nadwaga, czy też otyłość.
Warto zaznaczyć, iż wskaźnik ten można wyliczyć samodzielnie korzystając z odpowiedniego wzoru, gdzie należy masę ciała, która jest wyrażona w kilogramach podzielić przez wzrost do kwadratu, który jest w metrach. Tym samym na podstawie takich wyliczeń można uzyskać rzetelne informacje o ogólnym stanie fizycznym organizmu.
